Гештальт-терапія допомагає людині краще розуміти свої емоції та потреби. Це один із напрямків психотерапії, який працює з тим, що відбувається "тут і зараз". Основна ідея підходу до емоцій людини Гештальт-терапія базується на ідеї цілісності досвіду. Людина розглядається не як набір окремих проблем, а як цілісна система думок, почуттів і тілесних відчуттів. Коли якась частина цього досвіду залишається незавершеною або витісненою, вона продовжує впливати на стан і поведінку, н